一弹跳运动有哪些 弹跳运动有半蹲跳弹跳，在刚开始的时候可以半蹲14处弹跳，然后把两个手放在前面向上跳弹跳，至少要跳离地面二十厘米左右弹跳，如果你觉得非常轻松，那么可以提高距离，跳25厘米到30厘米，当跳起来的时候，两个手需要放在。
（图片来源网络，侵删）
8摸高跳训练弹跳我们可以弹跳起来触碰篮球板，摸高训练，也就是高于你身高的高度，弹跳起来去触碰那个事物，长期运动，可以很好提高我们的弹跳能力我们在训练之前，一定要做热身运动，以免给肌肉造成伤害而且每次进行大量运动。
动作不同，性质不同1动作不同，弹跳是指人或者物体向上弹起，跳起是指人或动物用一条腿或两条腿向上用力跃起2性质不同，弹跳是不借助人体的力量，靠外界因素进行的一种行为，跳起是借助人或动物自身的力量进行的。
1弹起，跳动2利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作3弹跳俗称quot跳高quot意思就是一个人物或者动物的跳跃高度 弹跳运动范畴跳远跳高跳绳都属于弹跳运动。
